Cross Training
We zijn altijd op zoek naar ’’CrossFit Fanatics’’; een groep sporters met een fitte basis conditie die elkaar naar een hoger niveau willen ’’tillen’’. Samen 1 of 2 keer wekelijks elkaar motiveren om in onze Personal Gym Cross Training te volgen.
CrossFit is een training die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek
en tempo training combineert in één trainingsvorm op power niveau. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, stoten, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen in een work-out of the day (WOD).
Tarieven Cross Training abonnementen:
1x per week a €47,50 per maand
2x per week a €69,50 per maand
Ons (voorlopige) Cross Training rooster:
Maandag
19.00 – 20.00 uur
20.00 – 21.00 uur
Woensdag
19.00 – 20.00 uur
20.00 – 21.00 uur
Vrijdag
18.30 – 19.30 uur
Zaterdag
8.30 – 9.30 uur